jakie białko

Podobno białko mogą zarzywać nawet początkujący co daje?????????? Jakie najlepiej i co da????????????' :) Life is brutal

chlopaki... a teraz ja Was prosze o rade... bo kupie sobie paczke kreatyny (200tabsow) u 3 paczki hmb (po 90t. czyli 270tab. ) i tak mysle jakie fajne bialko sobie kupic... dajcie mi jakies fajne propozycje i ceny jakbyscie mogli...z gory dzieki... licze na Was eksperci spece itd.... na czytelnikow rowniez... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team [...]

[...] mam i w domu starzy do mnie bużą i jescze niekiedy moge tylko wychodzić na forum no dobra to teraz może coś napisze... :) Strongbart.... plecki to masz cool (hehe jakie słownictwo yoyo ;P) klata też przejdzie ale bica to musisz pomenczyć.... Yarek co do tych pryszczy to ja ci poge coś poradzić bo ja mam z natury problem z cerą.. :( [...]

[...] zakupić glukozamine Pvael: do 60zł białko? To jedynie jakiś shit i też nie wiele bo kilogram. Kileri: gdzie kupiłeś? (chyba nie u "mnie"...). I ile dałeś... Rafalskyyy: zależy jakie, zapraszam na www.4fitness.pl - tam na forum masz aktualny cennik Jutro sprawdzam pomiary po HST (drżyjcie... ) A siła jak dobrze pójdzie w tym tygodniu!

[...] dawno nie bylem na silce:D ale niedlugo znowu bede chodzil.Ale weszlem znowu na to forum po to zeby jusz wiedziec jak i co cwiczyc!!!!!.aha i mam pytanie czy od razu mam brac bialko itp.itd.????i jak najlepiej jakie cwiczenia robic aby szybko wzmocnic i powiekszyc klatke i bicepsy>i jak tylko mocniej urzezbic brzuszek bo mam jusz ladny????:P

a ja dostarczam tłuczy w sam raz, obaliłem kolejną butle oliwy Listek2004 : "saporo tego białka tylko uwazaj białko tez potrafi sie zamienic w tkanke tłusczową pozdro " bez komentarza Jakie wyciskanie na barki preferujecie? zza karku czy z klaty? Ja bardziej lubie zza karku i jakos lepiej mi sie robi niemniej jednak z klaty bardziej [...]

[...] nie zaszkodza mi one w treningu na zezbe jak je stosowac ?? NIe nawijajcie tylko o jakis dietach albo innych rzeczach poprostu jak mozecie dostosujcie sie do sytyuacji :P:) i jeszcze jedno jakie zancie cwiczenia przy uzyciu prostej ławki sztangi i hantelek na podwyzszenie i podciecie "cycków" :P:) za wszystkie odpowiedzi z gory dzieki

[...] niogdy jescze w zyciu nie bralem nawet kreatyny jestem calkowicie na sucho wiec nie wiem czy keidys sprobowac i to wlasnie tego i jak top zazywac nic nie wiem o tym białku, jakie mogą byc tego skutki bo troszke przeraza mnie te 70%! a i jescze male nawiazanie do tussi: mam zazyc to godiznke przed treningiem i popic kawa albo czyms? i ma sie [...]

no w koncu mam kase i sie zdecydowalem chce sobie kupic białko ale nie wiem jakie podpowiedzcie tylko jakies w miare nie drogie a dobrej jakości tak do 70-80zl moze być troche drozsze pozdro

[...] cukierki : "Activlab BCAA Xtra" 500g + "Optimum Creapure" 300g (promocja za 71zł) oraz do tego białeczko "UNS econom" 900g (35zł) Ciekawe jakie to białko będzie w smaku i rozpuszczalności, jesli dobre to pewnie się na nie przerzucę bo ekonomicznie wychodzi -- "Jamal - Puls Ulicy" -- rossi - robiłem [...]

[...] fajnie to będę chodził tam pewnie. Nie mówię ze na pewno, ale bym chciał. Nie no, na pewno 75 się opłaca, skoro na pierwszy rzut oka widać ogrom sprzętu i miejsca.. Wtedy jakieś filmiki się nagra myślę Bo wiadomo - nagram, to powiecie co źle, a tak to sam sobie mogę tylko gdybać. Ale koniec końców białka nie kupiłem bo mieli tylko izolaty [...]

[...] (albo obok) gęsta zupa pomidorowa z ryżem - zawsze wtedy 20dkg mięsa W zasadzie jem 6 posiłków dziennie. Podobno leki mają powodować przyrost wagi ciała :-) Ponieważ start ma być OPEN czyli waga ciała powinna być taka aby dobrze wyglądać na scenie to trenuję tak jak trenuję (mam jakie takie chęci do treningu) i jem tak jak mi się podoba :-)

[...] Siedzę w pracy, nudzę się to i mam rozkminy I uzależniłam się od migdałów i słonecznika, nie wiem czy sobie mogę tak bezkarnie wcinać na noc? Matrixa kupiłam, o pieronie, jakie to słodkie. Pyszne i słodkie, mam ciasteczka z kremem, ale następne białku kupię mniej zamulające. I kto to widział wrzucać cukier i syropy jakieś do odżywki białkowej

[...] - Zgłaszając się do rywalizacji wyglądałem tak: IMO największe zmiany widać na zdjęciach: KLATKA BOKIEM, NAJSZERSZE TYŁEM i TRICEPS BOKIEM – niestety światło takie jakie było, więc zdjęcia kraty na brzuchu dałem poniżej w bonusie. FOTO1: BICEPS PRZODEM FOTO2: NAJSZERSZY PRZODEM FOTO3: KLATKA BOKIEM FOTO4: BICEPSY TYŁEM FOTO5: [...]

A jakie dobre a niedrogie białko byście polecili ?

[...] z obciazeniem 3 serie po 10-8 powt 48kg*10/CW-15 , 48kg*8/15kg*12 , 48kg*8/CW*8 CW-ciezar wlasny pompa dzis na treningu byla dawno tak niemialem, wrecz zapomnialem jakie to uczucie, ale juz powroci domnie na dluzszy czas DIETA 09.30 omlet jajko cale 50g + bialka jaj 225g+ owsiane 55g +otreby 25g + bialko 20g + maliny 70g + dzem bez [...]

jakie zawsze białko pijesz przed snem saib ?tez bym wzioł bo jesc mi sie nie chce ostatnio przed spaniem/ jak cenowo i wagowo wychodzi. ile białka na 100 g. a najlepiej daałbys jakiegos linka to sam poczytam chyba, ze pisałes na poczatku testu. ja zajadam twarogi chude przed snem juz rok, dzien w dzien hehe. czasami przerywam tuńczykiem albo 2. [...]

[...] znam niewiele (raptem brałem tylko REVIVE z MVP NUTRITION). A brał HARDZIU i chwalił ten wspaniały smak. Stąd wiem heh. Co do wymiany problemu nie ma. Nie wiem jakie dziewczyna ma wymagania, ja nie mam dużych, mi smakuje. Oceni się w praktyce btw> smiesznie to zdjecie wyglada, bialko jest niewiele wieksze od 250 kapsulek [...]

[...] i popelniam mnostwo bledow - czasem swiadomie, a czasem nie - jak kazdy. Po prostu tak sie kiedys zlozylo ze jak trafilem do dzialu to dzielilem sie wiedza i doswiadczeniem, jakie mialem i zostalem zakwalifikowany przez Mastiego i Flexa na doradce. Teraz czasem mysle co tez ja moge komus doradzic kiedy pojawilo sie tutaj naprawde sporo swietnych [...]

[...] jest insa i hg zgadza się? HG up -> Insulina down -> IGF up - więc jak to jest? Wytłumacz mi po krótce. Wiele artykułów czytałem ale ciężko skleić wszystkie informacje jakie w nich znalazłem. Zawsze jako ostatni posiłek właśnie polecam samo białko + ew. tłuszcz. Natomias wyczytałem również, że tłuszcz też powoduje obniżenie hg w ustroju. [...]